Ideális nyugalmi pulzus. Mire utal a pulzusszám? Mennyi az optimális tartomány?

Az ember szíve egy percig sem pihen: naponta átlagosan ezret ver, és körülbelül ezer liternyi vért pumpál a testbe. A vérnyomás mellett a nyugalmi pulzusszám is létfontosságú adat, ami egyértelműen árulkodik a szívizmok állapotáról.

A pulzusszám azt mutatja meg, hogy egy perc leforgása alatt hányat ver a szív. Mivel a szám jellemzően alacsonyabb alvás idején, és fizikai aktivitás, megterhelés esetén növekszik, a hiteles mérésnek mindig nyugalmi állapotban kell történnie - csakúgy, ahogy a vérnyomásnál is.

2. Az edzési pulzushatár meghatározása pulzusszám-kapacitás alapján

Ideális pulzusszám A nyugalmi állapotban ideális nyugalmi pulzus ideális pulzusszám 60 és között van percenként, ám ez az érték több más tényezőtől is függhet. A nál magasabb pulzusszámot, melyet az orvostudomány tachycardiának nevez, akár láz, vérszegénység, fizikai vagy érzelmi stressz által képződő adrenalin is kiválthatja.

Gyors szívverés esetén a szív nem tud elég vért juttatni az agyba és a szervekbe, ezzel súlyos problémákhoz, mellkasi ideális nyugalmi pulzus, ájuláshoz, vérrögképződéshez, stroke-hoz és kamrafibrillációhoz is vezethet, mely a fellépő oxigénhiánnyal maradandó károsodást okozhat a szervezetben, ezért rendszeresség esetén mielőbb kezelni kell. Túl lassú szívverés A as pulzusszám ideális nyugalmi pulzus értéket bradycardiának nevezi a szaknyelv, ám ez nemcsak kóros esetben alakulhat ki.

Az alacsony pulzusszám hátterében akár bizonyos gyógyszerek, például vérnyomáscsökkentők vagy pajzsmirigy-alulműködésre felírt szerek szedése is állhat.